緩動体操や緩動体操教室の体験談や感想を頂いてます!


緩動体操の体験談

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お店に通って、今まで体験したことがないくらい体が楽になったので、
お家でもケアができる様にと思い、ストレッチ方法を勉強させていただきました。
普段カチカチにかたくなっている筋肉を力を抜いてゆっくり動かすだけで、
こんなに楽になるなんて、本当みんなに教えてあげたくなりました
すごく楽しい時間をありがとうございました。
是非また倉敷から参加したいです!!



その他の体験談

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体のつくりなど丁寧に教えてもらえるし、ついつい力が入ってしまうので実際に
手とり足とり教えてもらえるのがうれしいです。
本屋でも健康もののDVDなどをためしてみたりするのですが、
やはり意識するところがちがってたり間違ってやってたりするので加減を教えてくれるのは本当にありがたいです! ありがとうございました。



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『自宅で簡単ホームケア』に参加しました。
呼吸法の大切さを知りました。
無理なく続けられて、日頃の生活でも取りいれていけると思います。
参加し、ケア後、体が楽になり気持ち的にもすっきりし、リフレッシュ効果も。
自宅でもやっていきたいと思います。


『体を動かす心地よさを感じながら学べて良かったと思いました。自分の歪みも教えてもらい、体操の目的をもてたのもこれからやりやすいと感じました。

終わると身体がすっきりした感覚があり気持ちよかったです。』

骨盤の歪みが整う!

今日、自分の骨盤のゆがみがはっきりと自覚出来ました。今までよくわかってなかったのです(*^_^*)
寝た状態で左が高い!!
数十年もの間に、こんだけゆがんできたんだなあと、改めて思いました。
これを本来の位置に戻す体操をしてはまたゆがみ、戻してはゆがみ・・・を繰り返し、いつの日か、本来の位置が当たり前の状態になるんだろうなあって思いました。
緩動体操の後は、体が軽いから、やる気も出ます♪
自宅ケアもつい、忘れてしまうのですが、また今日思い出しました。
定期的な体操教室、出来る時に自宅ケアを続けて、体のゆがみを戻して、最高のコンディションで毎日生活していきたいと思いました。
ありがとうございました。


胃腸にも良いです!

今日、緩動体操教室に初めて参加しました(*^^*)
前のものも簡単にできるものでしたが、より簡単になっていました!
身一つ、横になれる場所があれば、どこででもできますね(わーい)
あとは、やっぱり対面で教えてもえるのっていいです!
ちょっとしたことでも、これでいいのかなぁ?と疑問に思ったこともすぐに教えてもらえるし♪
私は体操しながら、胃腸が活発になったのか、きゅるるとお腹の音がよく鳴っていました。笑
これなら簡単に続けられそうだし、改めて、参加して良かったな〜って思いました。
ありがとうございました。


ウエストすっきり!首痛も楽に♪

Newバージョン体操教室参加してきました!
より簡単で、身体が一カ所一カ所「のびてるー!」
ってすごくわかりました。
2セットやった後にはウエスト部分がスッキリー
(写真に撮って、はっきりわかりました)
しかも、ずっと痛かった首がラクに♪
すごすぎるー
ありがとうございました!